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Respira y Medita con Yoga Island & Spa

Tu respiración te acompaña todo el día desde el momento en que te despiertas. Pero, ¿sabías que tu salud y felicidad se ven significativamente afectadas por cómo respiras? Las presiones de la vida cotidiana con frecuencia provocan una respiración superficial, privando a las células del cuerpo del oxígeno y los nutrientes que necesitan para funcionar correctamente. Como resultado, tu cerebro, músculos y órganos vitales no funcionan como deberían. La respiración superficial también libera hormonas de estrés como el cortisol, que pueden causar problemas de salud y agotamiento a largo plazo.

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