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¡Respira! (Parte 1)

El ser humano no puede vivir sin respirar. En el Yoga, se trabaja con lo que se conoce como Pranayama. Como nos indica Yoga Journal (2022), esta práctica de control de respiración es ideal para la curación y para mejorar la vitalidad general. Conlleva vastos beneficios para el ser humano, ayudando a purificar, refrescar, estimular y regenerar el cuerpo. Además, pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.

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